第２回パワーボイス東京セミナー

『経絡のほぐしかた・筋肉のリラクセーション』

去る１２月１０日（土曜日）、第２回パワーボイス東京セミナーが、おかげさまで今回も大変好評のもと終了いたしました。
年の瀬のお忙しいなか、また寒風吹きつける寒い夜に、会場に駆けつけてくださったみなさま方には、厚く御礼申し上げます。

医学式腹式呼吸、経絡のほぐしかた・１４筋体操

第２回めとなる今回は、前半で１回めの『医学式腹式呼吸』のおさらいをさせていただき、残り３分の２を東洋医学に基づく経絡のほぐしかた、主に１４筋体操を主とする筋肉のリラクセーションについてお話しさせていただきました。
今回は主催のヴォーカリストでありベテランのボイストレーナーでもある小林貴子さんにモデルになっていただき、前で見本をやっていただいたことで、とてもわかりやすく、また楽しいセミナーになったのではないかと思います。
１４筋体操をはじめる前と後でみなさんにしていただいた発声では、体操をした後の発声のほうがより自然にひらかれた大きな声が出ていて、みなさんの後ろで聴いていたわたしにもそれは歴然とわかって驚きでした。特にたった１人だけのご参加だった男性の声がとても伸びやかに大きく響いたのにはびっくりでした。
経絡を意識しながら理にかなった方法で筋肉をバランスよく動かすと、身体の緊張がとれて楽になる。身体がリラックスすると自然と喉もひらきやすくなる。
そして、こころもひらかれる。ということを、みなさん体感された瞬間だったのではないでしょうか。
当日は狭い会場で、ほかの人とぶつからないように体操するのは大変だったと思いますが、みなさんとても熱心にやってくださり、スタッフとしてもとても楽しく学ばせていただきました。ありがとうございます。
当日参加してくださったみなさんからは、次のようなご感想、お声をいただいております。この東京セミナーは来年からはレギュラーとして年に２回行う予定でおりますので、ご興味がおありの方、次回は参加してみたいと思われる方は当日の様子とあわせてぜひ参考になさってください。

Ｑ１：このセミナーに参加しようと思った動機はなんですか？

• 前回のセミナーでたくさんの発見があり、もっと知りたいと思ったので。（３０～４０代）
• 貴子さんのおすすめ。自分を変えたくて。（女性・５０～６０代）
• フェイスブックで拝見して（女性・５０～６０代）
• のどの力を抜く、ということが気になったので。（女性・３０～４０代）
• 講習のテーマに興味をもったため（女性・１０～２０代）
• 貴子さんからいつも話を聞いて、いちどお話を伺ってみたいと思いました。（女性・３０～４０代）
• 文字どおりパワーのある声を出して歌いたいと思っていました。
• 声楽（クラシック）を勉強しています。（女性・５０～６０代）
• 歌やボイトレを１時間やっても喉は痛くならないのに、人前で話すと喉が痛くなるから。（女性・３０～４０代）
• 前回も参加させていただき、また参加したいと思ったので。（女性・３０～４０代）
• １回目も参加し、もっと声のこと、身体のことを学びたいと思いました。（女性・３０～４０代）
• １回目に参加してとても楽しく、また身体のしくみや使い方がロジカルに肚落ちしたので（女性・３０～４０代）
• ボイトレを習っている小林貴子さんがオススメしていたので。（３０～４０代）
• 日常生活において緊張して声が出ないことが度々あり、何か改善できる方法はないだろうかとYouTube等で探していたところ、今年の秋頃、松永先生のYouTube動画を見つけ、そのほとんどを拝見し、実際に参加してみたい！と思いました。（女性・３０～４０代）

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Ｑ２：実際に参加されたご感想をお聞かせください。

• 声、身体、心のつながりを、また新たな視点から感じることができました。
• 身体、心をしっかり整えて、良いつながりをつくっていきたいです。　（３０～４０代）
• 今日から自分が変わりそうと思えるほど役に立ちそうな内容でした。（女性・５０～６０代）
• 楽しくてためになりました。（女性・５０～６０代）
• 心と身体と声がつながっているのが体感できて、とても良い時間になりました。（女性・３０～４０代）
• とても良かった。勉強になったし生かしていきたい。（女性・１０～２０代）
• 身体の使い方、のどの使い方、肺の使い方の話かと思ったら、東洋系の話でびっくりしました。夫が身体を使う仕事でヨガなどで整えているので、教えてあげようと思います。（女性・３０～４０代）
• 東洋医学というものに初めて触れました。
• 興味深くお話をうかがいました。（女性・５０～６０代）
• 筋肉の動きはともかく、経路を撫でる（？）のは面倒・・と思いました。性格です。松永先生の腹式の話はネットでみていて、真似しても「苦しい」と思っていましたが、今日お腹を押してもらってなんとなくわかりました。（女性・３０～４０代）
• 今回の１４筋体操を覚えたいと思います。（女性・３０～４０代）
• 筋肉についても学べて、非常に良かったです。（女性・３０～４０代）
• 今回も楽しかったです！
• １４筋体操は家で少しやってみたりしましたが、経路への意識の向け方を解説していただきながらやったら、ぜんぜん身体の反応が違いました。（場の雰囲気の効果もあると思いますが）。身体が軽くなり、声が断然出やすくなりました。（女性・３０～４０代）
• 経路と筋肉の関係、１４筋体操など、これまで知らなかったことを教えていただき、とても興味深かったです。歌だけでなく、身体を使うこと全般に役立つ内容でした。（３０～４０代）
• まず、はじめにおっしゃられた『つながりたいという思いが大切『は、目から鱗が落ちる思いでした。なぜかと言うと、私が先生の動画から事前に学んだことは、肩を下げて、足を肩幅ほどに開いて、腹式呼吸を使って、といった、ある種テクニック的なアプローチが多かったからです。その前にまずこころの在りかたが大切なんだと改めて学ぶことができました。今回、「喉の力を抜く」ための方法として全身の筋肉をバランスよく使うということにも驚きがありました。喉のことなので、喉や肺まわりだけを改善していくものだと思っていました。そうではなく、まずは筋肉をバランスよく使い、次に心のバランスを取る、そうすることで力みのない状態に至る。納得しました。１４筋体操を続けていこうと思います。ありがとうございました。（女性・３０～４０代）

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Ｑ３：『声』『歌うこと』『発声』『喉』などについてのお悩みや興味のあること、ふだんから疑問に思ってらっしゃることはありますか？

• みんなが本来のその人の声でコミュニケーションをとれる世の中にしたい！　と強く思っています。（３０～４０代）
• 歌うときに喉に力が入る。（女性・５０～６０代）
• 日によって歌がとても変わるので、安定させたい思いつつ、具体的なことがわからない感じです。（女性・３０～４０代）
• 力みをとるようにがんばります。（女性･３０～４０代）
• 喉のモード（？）をいつも歌うみたいな感じにしたい。（女性・３０～４０代）
• 身体が大きいのに声にパワーがない（届かない）のが、悩みです。
• いつも「いい身体してるのにもったいない！」と言われてます。（女性・５０～６０代）
• アカペラでは音程が合っても、インストが入るとズレる、迷う。（タイミングがズレる）。練習不足ですね。（女性・３０～４０代）
• やはり喉に力が入るのか、カタクなるので、この１４金体操をやってみたいと思います。（女性・３０～４０代）
• 声にコンプレックスを持っています。骨格もあると思いますが、アナウンサーの（特にＮＨＫ）声の出し方というのはどこが違うのでしょうか？（女性・３０～４０代）
• 息継ぎが（歌でも、喋っていても）下手な自覚があります。（女性・３０～４０代）
• 自分の『自然体の声』がよくわかりません。
• いつもどこか無理をして出しているという感覚があって、どうすれば気持ちよく歌えるのだろうと思っていました。でも、「上手くやらなければいけない」という思い込みが喉の緊張に繋がっているという主旨の話を聞いて、自分もそのタイプだと思いました。（３０～４０代）

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Ｑ４：今後このセミナーに期待すること、取り上げてほしいことなどございましたら教えてください。

• 声と心と身体のつながりをもっともっと知りたいです。（女性・３０～４０代）
• 身体、腹式呼吸のためにおなかに力を入れると、喉にも力が入ってしまうように感じてます。（女性・３０～４０代）
• 身体を自由に開放する練習をもっとしたいです。（女性・３０～４０代）
• 声の響かせ方。効率的な声の出し方。（女性・５０～６０代）
• 自分も心臓や、いろいろ病気持っているので、今日のような東洋医学系のいろんなことを知りたいです。（女性・３０～４０代）
• 貴子さんボイトレをはじめて約１年ですが、声を出すことの効果をすごく実感しています。声と心の関係など、どんなお話しでも聞きたい、識りたいです。（女性・３０～４０代）
• 東洋医学的なアプローチは今まで自分には思いもよらなかった方法なので、これからも思いもよらないアプローチを期待しています。（３０～４０代）

第３回めとなりますパワーボイス東京セミナーは、来年５月を予定しております。
次回はこれまでより広い会場で、みなさまには快適に、そして内容的にはよりパワーアップしてお届けしたいと思っておりますので、どうぞ次回もご期待ください。
近くなりましたらまた本サイトやYouTube、SNSなどでお知らせさせていただきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
今回参加されなかったみなさん、次回はあなたのご参加を、スタッフ一同こころからお待ちしております♪