腹式呼吸を知り、これを上手に使うためにNo.３肺と横隔膜のしくみ③

お腹を固めず、ぽわんと外に出すだけで、肺がしっかり張りやすい状態になります。
しっかり長い息、長い声を獲得するためには、とにかくお腹を出すことです。

さあ、そうやって横隔膜をめいっぱい下げました。けれども、それも声を出すのと一緒に徐々に外に出て行ってしまうんですね。
すると空気の圧力が減りますから、横隔膜も徐々に上がっていきます。勝手に自動的に上がります。
この徐々にゆっくり上がる、というのが、すごく長い息をつづける秘訣です。