コンサート前に風邪になった？！　～よくある病気、風邪にかかったら～ No.5 免疫力を上げるには？

基本のことをやって、さあ、あとはどうしたらいいかといったら、免疫力を上げてウィルスをさっさと退治するのがいいです。
では、免疫力を上げるにはどうしたらいいか？
１．血流を上げる。血の流れをよくすること。
ちなみに血液が人間の身体をひとまわりするのにかかる時間は正常な人で３、４秒です。
風邪のとき熱が出るのは、身体が血流を上げて早く治ろうとする免疫反応なので、そこで熱冷ましや鎮痛剤などの薬を飲んでその反応を抑えると、風邪の治りは遅くなります。
薬を飲めば飲むほど治りは悪くなる。なので、飲むなら上手に漢方薬をつかうのがいいです。
そして、あったかくして眠る。
お風呂は病気の状態によって入っていいときと悪いときがあります。
それはどんなときか。