コンサート前に風邪になった？！ ～よくある病気、風邪にかかったら～ No.13 お腹の風邪と乳酸菌

風邪をひいたときにビタミンC点滴は効きますが、かといってそうそうできるものではない。
そこで手軽に摂れるビタミンCとしてタブレット状のものをバリバリ噛んで摂ることをおすすめしています。
クリニックにも置いていますが市販のものでもいいので、それを１回に上限３グラムとして１日に何回か摂る。
それが風邪がいちばん早く治る方法です。

では、お腹の風邪のときはどうしたらいいかというと、乳酸菌がいいです。
糠漬けのお漬物とかキムチとか、市販のヨーグルトでいいのはムコ多糖類が豊富に含まれネバネバ成分の強いカスピ海ヨーグルトがいい。
そういった乳酸菌をふだんの倍程度摂っていると風邪が治りやすいです。